Как работают наши легкие? Сложный процесс дыхания человека

Как работают наши легкие? Сложный процесс дыхания человека

Как работают наши легкие?

Дыхание — это сложный процесс поступления в организм кислорода, использование его и удаление из организма углекислого газа. Человек дышит, вдыхая в легкие воздух и затем выдыхая его. В легких кислород воздуха переходит в кровь, а углекислый газ — из крови в воздух. Легкие — это большие мягкие органы, заполняющие обе стороны грудной клетки. Легочная ткань напоминает по внешнему виду красивую губку. Воздушные мешочки — это емкости, куда попадает воздух, где используются необходимые газы и откуда ненужные газы выводятся. Воздушные мешочки отделены друг от друга очень тонкими стенками с очень нежными кровеносными сосудами — капиллярами. Только маленькие клетки отделяют кровь от воздуха, так что вдыхаемые газы легко проходят сквозь эти тонкие стенки.
Читать далее «Как работают наши легкие? Сложный процесс дыхания человека»

5 самых полезных видов сыра

5 самых полезных видов сыра

Сыр много критиковался диетологами. Он якобы способствует набору веса и засорению артерий. Но то, что вы не должны уплетать его килограммами, вовсе не означает, что вы должны избегать сыра вообще. Сыр — вкусный и отличный источник белка, кальция, фосфора и других полезных компонентов, особенно, если правильно подобрать сорт. Вот пять видов сыров, которые, по словам врачей, дают фору всем другим.

Читать далее «5 самых полезных видов сыра»

Секреты, помогающие снизить вес

Секреты, помогающие снизить вес

1. Дисциплина. Если решила твердо отказаться от простых углеводов, держи себя в руках. Срываясь, можно запросто подорвать веру в себя и самооценку.

2. Реальные цели. Очень привлекательна идея похудеть за 10 дней на пять килограммов, но организм на подобный стресс отреагирует не лучшим образом. Нормальная потеря веса — 500 граммов в неделю, иначе организм будет подвержен стрессу.

Читать далее «Секреты, помогающие снизить вес»

10 способов терять 100 калорий ежедневно

10 способов терять 100 калорий ежедневно

Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу твоему здоровью.

Чтобы избежать неприятных последствий, ежедневно...

Читать далее «10 способов терять 100 калорий ежедневно»

Больная раком мать пожертвовала жизнью ради новорожденной дочери

Больная раком мать пожертвовала жизнью ради новорожденной дочери

Жительница Великобритании, сознательно отказавшая лечиться от рака во время беременности, умерла.

Как сообщает «Нью-Йорк пост», в 2014 году Джемма Наттолл (Gemma Nuttall) узнала, что у нее рак яичника, будучи на четвертом месяце беременности. Для того, чтобы начать лечение, в которое входила и химиотерапия, британке необходимо было прервать беременность. Но Наттолл решила пожертвовать собой ради дочери.

Читать далее «Больная раком мать пожертвовала жизнью ради новорожденной дочери»

Продукты, которые вызывают депрессию и угнетают нервную систему

Продукты, которые вызывают депрессию и угнетают нервную систему

В результате проведенных исследований, медики выяснили, употребление каких продуктов способствует развитию депрессии и угнетает нашу нервную систему. Врачи, проводившие данные исследования, настоятельно рекомендуют по возможности сократить, а лучше вообще исключить из рациона питания сладости, красное мясо и кофе.

Читать далее «Продукты, которые вызывают депрессию и угнетают нервную систему»

Несложная диета: еда через каждые два часа

Несложная диета: еда через каждые два часа

8.00 — чашка чая/кофе без сахара

10.00 — 200 г нежирного творога

12.00 — 200 г отварного мяса

14.00 — 1 вареное яйцо

16.00 — 1 стакан томатного сока

Читать далее «Несложная диета: еда через каждые два часа»

5 овощей, которые помогут похудеть

5 овощей, которые помогут похудеть

Шпинат

Шпинат — один из самых полезных овощей для желающих избавиться от лишнего веса. Он содержит такие витамины как А, В, С, D2, РР и прочие жизненно важные элементы. Шпинат улучшает работу кишечника и перистальтики, отлично очищает организм, выводит шлаки и токсины благодаря наличию большого количества клетчатки и грубых волокон.

Читать далее «5 овощей, которые помогут похудеть»

Диета Мелани Гриффит: похудеть на 12 кг за несколько месяцев

Диета Мелани Гриффит: похудеть на 12 кг за несколько месяцев

Мелани Гриффит удалось похудеть на 12 кг за несколько месяцев благодаря морепродуктам. Что неудивительно – в морепродуктах намного меньше калорий, чем в мясе. А если исключить сладкое, мучное и жирные соусы, вы похудеете непременно. Главное достоинство этой диеты – исключительный вкус даров моря.

Читать далее «Диета Мелани Гриффит: похудеть на 12 кг за несколько месяцев»

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Продукты, которые должны всегда быть под рукой

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Читать далее «10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне»