Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Здоровый рацион

1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию.

Читать далее «Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки»

Диета аюрведа или аюрведическая: очищает и удаляет токсины

Диета аюрведа или аюрведическая: очищает и удаляет токсины

Диета аюрведа не только позволяет терять вес, но и улучшать качество жизни. Диета склоняется к вегетарианству и использует пряности, отвечающие на вопрос, что такое удовольствие, в принятии пищи и кроме этого имеющие терапевтический эффект.

Читать далее «Диета аюрведа или аюрведическая: очищает и удаляет токсины»

Польза пьянки и неожиданные преимущества похмелья

Польза пьянки и неожиданные преимущества похмелья

Пить горькую — не всегда гробить свое здоровье. Бывает и наоборот: по крайней мере, так говорят ученые.

У всякого явления есть как минимум две стороны. Вот и с алкоголем так — возможно, дело не в самом напитке, а в его количестве. И если все будет в меру, то не исключены некоторые бонусы. А именно…

Читать далее «Польза пьянки и неожиданные преимущества похмелья»

Белково-углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику

Белково углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику

Белково-углеводная диета

Эту диету также называют диетой углеводного чередования. Диета предполагает питание по определенному графику, циклами. Например, два дня употребляется преимущественно белковая пища (мясо, рыба, яйца, творог), один день упор делается на углеводы (хлеб, сахар, крупы, фрукты). Белково-углеводная диета популярна среди спортсменов и довольно эффективна.

Читать далее «Белково-углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику»

Диета Карла Лагерфельда: минус 40 кг в возрасте 64 года

Диета Карла Лагерфельда: минус 40 кг в возрасте 64 года

Карл Отто Лагерфельд (нем. Karl Otto Lagerfeld; род. 10 сентября 1933, по его собственному утверждению — в сентябре 1938, Гамбург, Германия) — немецкий модельер, фотограф.

Читать далее «Диета Карла Лагерфельда: минус 40 кг в возрасте 64 года»

Мятный напиток — чудесный подарок для твоей печени!

Мятный напиток — чудесный подарок для твоей печени!

Этот мятный напиток можно назвать настоящим чудом!

То, что сделает с твоей печенью 1 стакан этого напитка, можно назвать настоящим чудом! Если печень перегружена или плохо работает, мы сразу же это чувствуем. Слабость, нехватка энергии, головокружение, тошнота, боль в правом подреберье, проблемы с пищеварением и кожная сыпь — всё это признаки того, что с печенью непорядок.

Читать далее «Мятный напиток — чудесный подарок для твоей печени!»

Допинг для музыкантов — ромашковый чай

Допинг для музыкантов — ромашковый чай

Ромашковый чай

Победитель международного конкурса органистов в одном интервью признался, что музыканты используют допинг перед выступлениями. Допинг для музыкантов, по словам молодого органиста, это любое средство, снимающее нервное возбуждение и дающее возможность спокойно заснуть. Например, снотворное или ромашковый чай.

Читать далее «Допинг для музыкантов — ромашковый чай»

Из-за каких продуктов чернеют зубы

Из за каких продуктов чернеют зубы

Содержащие кислоту напитки могут доставить неприятности вашим зубам

Каждый из нас желает, чтобы его улыбка сияла белизной, однако некоторые самые обычные продукты могут стать препятствием на пути к совершенству, вызывая потемнение зубов. Но прежде, чем назвать самые опасные продукты, мы хотели бы уточнить, что же это такое – пигментация зубов.

Читать далее «Из-за каких продуктов чернеют зубы»

Полезные сочетания для коктейлей: здоровые компоненты

Полезные сочетания для коктейлей: здоровые компоненты

Коктейли — это напитки, получаемые смешиванием нескольких компонентов; название происходит от выражения «петушиный хвост» (англ. cocktail), как нечто яркое.

Перед вами — 3 простых коктейля, которые с успехом заменят полноценный прием пищи и помогут в профилактике и лечении некоторых заболеваний.

Читать далее «Полезные сочетания для коктейлей: здоровые компоненты»

25 правил, как быстро похудеть без вреда для здоровья

25 правил, как быстро похудеть без вреда для здоровья

Каким бы не казалось далеким следующее лето, поверьте — оно не за горами, и хочется, чтобы все накопленные за будущую зиму килограммы ушли бесследно и быстро. Однако в быстром похудении есть обратная сторона медали — такой же стремительный набор веса.
Читать далее «25 правил, как быстро похудеть без вреда для здоровья»